По данным «Scientific Evaluations of Meditation» из книги Buddhist Meditation and Depth Psychology. Автор – Douglas M. Burns
В 1963 докторами Акирой Каcаматсу и Томайо Хираи из факультета нейро-психиатрии, Токийского Университета был опубликован уникальный отчет по исследованию эффекта Дзэн-медитации. Он включал результаты десятилетнего исследования электроэнцефалограмм мозга практиков Дзэн-медитации.
Анализ электроэнцефалограммы показал, что спустя девяносто секунд после того, как испытуемый, опытный практик медитации, начинал медитировать, происходило замедление ритма в волновом рисунке его мозга, известном под названием «альфа-волны». Тридцать минут спустя, частота ритма становится равной семи или восьми альфа-волнам в секунду. Этот эффект наблюдался в течение определенного времени. Интересно, что такая электроэнцефалограмма отличается от тех, которые характеризуют состояния сна, бодрствующего сознания, и гипнотического транса. Он не характерен для людей, которые не имели медитативный опыт. Другими словами, этот опыт указывает на наличие необычное состояния сознания; хотя, по словам испытуемых практиков, они не наблюдали какие-то сверхсознательные или необычные состояния своего ума. Также было установлено, что оценка наставника медитации Дзэн прогресса его ученика полностью совпадала с изменениями электроэнцефалограммы последнего.
Другой результат этого исследования касался так называемой альфа-блокировки, или привыкания. Что бы лучше понять эти явления, представим, что человек, который что-то читает в спокойной обстановке, внезапно потревожен каким-то звуком. В течение нескольких секунд его внимание направлено на звук. Если тот же самый звук повторяется снова несколько секунд спустя, его внимание снова отклонится, но уже не так радикально, и на более короткий срок, чем первый раз. Если звук будет опять равномерно повторяться, человек престанет вообще обращать внимание на звук.
Обычный человек с закрытыми глазами генерирует альфа-волны, которые отображаются электроэнцефалограммой. Стимуляция слуха, на пример, громким шумом обычно стирает альфа-волны примерно на семь секунд, и это называют альфа-блокировкой. У практика медитации Дзэн альфа-блокировка, вызванная первым звуком, длится только две секунды. Если звук повторяется с интервалом в 15 секунд, у обычного человека фактически никакой альфа-блокировки не наблюдается уже к пятому звуку. Это снижение альфа-блокировки называют привыканием, и наблюдается у обычных людей, пока звук регулярно появляется в краткие промежутки времени. У практика медитации Дзэн никакое привыкание не замечено. У него альфа-блокировка длится всего лишь две секунды при первом звуке, две секунды при пятом, и две секунды при двадцатом. Это указывает на то, что практик медитации имеет большее понимание окружающей среды, как парадоксальный результат медитативного сосредоточения. Один практик медитации Дзэн описал такое состояние ума как способность замечать каждого встречного на улице, но без оглядки назад и эмоциональной задержки.
Описанное выше - лишь одна снежинка на вершине айсберга Дзэн. Мне на практике посчастливилось ощутить, как вселенная висит в пустоте и безмолвии, но для дзена нужен учитель, только из-за отсутствия учителя я остался лежать сломанным пополам на середине подъёма в гору... Попробуй понаблюдать за собой и скажи - ты, этот тот, кто наблюдает, или тот, за кем наблюдают?
